Jeg tilbyder unge coaching/terapi i Aalborg til unge mellem 15-24 år.
Jeg kan som terapeut hjælpe dig med at genfinde din glæde, trivsel og livskvalitet.
Det kan være, at du har problemer med lavt selvværd, grænsesætning, ensomhed, håbløshed, identitetskrise, følelsesmæssigt ubehag og andre former for mistrivsel, så er du ikke alene.
Det ved jeg, fordi jeg har hjulpet andre unge, der har det lige som dig. Jeg har selv været der i mine unge år, hvor jeg kæmpede med lavt selvværd og en følelse af håbløshed og ensomhed.
Unge coaching/terapi er et individuelt forløb - samtaler - hvor jeg som terapeut har fokus på at afhjælpe de problemer/udfordringer, som du har.
Sammen vil vi kigge på årsagerne til, at problemerne de er opstået og hvad vi kan gøre ved dem, for at du kan få det bedre, og få et liv med mere trivsel.
Hos mig er alt velkommen, der er ikke noget, som er rigtigt eller forkert. Alt er velkommen lige som det er. Jeg møder dig, hvor du er.
Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og tør åbne op og snakke om de ting, der er svært.
Vi vil sammen arbejde med forskellige øvelser og metoder i selve vores samtaler, samt der vil være øvelser og opgaver, der skal laves hjemme mellem vores samtaler.
Hjemmeopgaverne de er designet til at hjælpe dig med at anvende de færdigheder og indsigter, som du lærer i vores samtaler, i din hver dag.
De giver dig mulighed for at reflektere over dine tanker, og ikke mindst dine følelser, samt være med til at fremme din selvforståelse.
Desuden kan hjemmeopgaverne styrke den proces, du arbejder med sammen med mig i terapien, og hjælpe dig med at få en dybere forståelse af dig selv og dine reaktioner.
For, at du får den bedst mulige effekt ud af terapien hos mig, er det vigtigt, at vi ikke bare behandler f.eks. din vrede, jalousi eller selvværd, men, at vi kommer til bunds med den eller de årsager, der giver dig problemer.
Hvor mange samtaler skal der så til?
Det er svært at sige, da det kommer an på dine ønsker og behov, samt hvor omfattende det som vi skal arbejde med i terapien, er.
Dog er en god tommelfinger regel, at der skal 3-5 samtaler til, nogle gange lidt flere.
Jeg kan hjælpe, hvis du f.eks. har problemer med:
Lavt selvværd.
Angst.
Præstationsangst.
Du føler dig ensom.
Håbløshed.
Svigt.
Kærestesorger.
Identitetskrise.
Manglende glæde og energi.
En manglende tro på dig selv.
Mobning.
Grænsesætning.
Husk, at jeg også tilbyder en gratis afklarende telefonsamtale, der kan bookes via mit bookingsystem. Samtalen varer 10-15. minutter, og her taler vi lidt sammen om de ting, som du gerne vil have hjælp til. Du får mulighed for at stille de spørgsmål, som du måtte have. Jeg vil fortælle lidt om, hvordan jeg arbejder og give mit bud på, hvordan et forløb for dig kan se ud.
Hvis der er andre spørgsmål, er der også mulighed for at kontakte mig på mail kontakt@habildgaard.dk
Jeg vil svare dig så hurtigt som muligt og indenfor 2-dage, der kan dog være travle perioder, hvor der må påregnes en ekstra dag eller to.